哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
   哈他瑜伽是所有瑜伽体系中较实用的一个体系，也是较为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。
   哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是目前，的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

培训特点：
    中印瑜伽学会引进全套印度放心教学体系，并开设舞韵瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、阿奴萨拉瑜伽、普拉提等高端培训课程。在业内率先推广“递进式”教学法，利用中印瑜伽会所得天独厚的会员群体，更好的锻炼学员授课的能力，真正掌握瑜伽的文化精髓、思想内涵和动作技巧，成为的专业瑜伽导师。

培训内容：
1、瑜伽的起源、体系； 
2、瑜伽呼吸法、洁净功法、收束法；
3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术；
4、瑜伽与健康的关系，瑜伽的饮食、断食复食；
5、瑜伽吟唱；
6、经典体式的讲解，口令语的，体位练习技巧、正位指导和实践应用；
7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述； 
8、拜日式解析； 
9、瑜伽的辅助工具、技巧；
10、会员课程编排技巧；