什么是空中瑜伽?

　　空中瑜伽，又名反重力瑜伽(Antigravity Yoga),是由美国人里斯托弗﹒哈里森(Christopher Harrison)创建。衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床练习，运用大自然的反重力(如：地心引力、离心力等)和练习者本身的重力加深体式的伸展、阻力和正位练习的能力。空中瑜伽的重点是离地练习及利用反重力，籍着瑜伽吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易的做出地上瑜伽的高难度动作，例如倒立姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对淋巴系统畅通和肩颈背痛尤其有效。

　　中印空中瑜伽特点

　　中印空中瑜伽把每一个动作都进行了精心的设计，并巧妙的结合普拉提以及体适能的正确原理进行编排，让学员更容易理解和掌握，而不是简单的让练习者悬挂在吊床上。中印空中瑜伽课程适合有一定教学经验的导师培训，更适合对自己有更高要求的导师进修和提升。所以中印空中瑜伽、空中普拉提，必须在严格的专业导师指导下练习。

　　培训内容：

　　1、空中瑜伽的种类;

　　2、空中瑜伽呼吸介绍;

　　3、如何辅导教学;

　　4、空中瑜伽注意事项和空中瑜伽益处;

　　5、空中瑜伽的80个练习体式。

　　6、课程规则与流程编排

　　7、空中瑜伽教课技巧，观察，纠正

　　8、模拟教学

　　学员穿着注意：

　　1、舒服的紧身衣裤

　　2、长过膝盖的紧身裤较佳

　　3、初学者可以穿着短袖、紧身的瑜伽上衣。

　　4、不要佩戴首饰。

　　主讲老师：

　　首期空中瑜伽课程由中印瑜伽学会中国区会长刘丽曼导师亲自授课。