济南瑜珈每日分享：瑜珈，如何帮你找到快乐

　　总有人问?为什么练瑜伽的人都看着这么快乐?

　　练瑜伽久了为什么脾气会好?

　　一、瑜伽之人，每都生活的美丽与快乐。因为她学会了在忙碌中为自己停留，静下心，她会花几分钟看一下周围，来证明美丽无所不在。观日出或日落，慢饮一杯茶;走到外面，赏夏季的生命色彩，看云在天上卷舒;哪怕是一句闲谈亦能发现生活的本质。

　　二、每，瑜伽人总怀着积极的态度开始和结束。睡觉前，数数今天碰上多少幸运事。起床前，让自己有颗感恩的心。唱颂、冥想或练瑜伽......

　　三、因为瑜伽心，她们很少理会电视和收音机的口水节目，更不看会撕扯心灵伤口的文字。她们会看一些你没看过的好电影，学会听一些让你快乐的节目和音乐。

　　四、瑜伽人爱笑。笑是良药，可以减轻焦虑和恐惧。研究表明笑能驱散不良情绪，而且不会造成什么伤害!一本有趣的书，跟孩子讲笑话，和朋友们闲谈，哪怕是一个人静静独处，都能让瑜伽人笑颜浮面。

　　五、在瑜伽中学会爱的力量。给予是获得大快乐的来源，帮助别人，也在帮助自己。近一份研究表明，大脑的“快乐中枢”会因为我们学会付出，付出行动而变得活跃起来。

　　六、瑜伽人从不会被气愤和暴躁统治生活。瑜伽能帮助我们很好控制情绪，锻炼、听音乐、画画写写，都能排解不良情绪。